V hladnih zimskih dneh je prehladnih obolenj več in pogosteje, zato je potrebno okrepiti otrokovo telo še pred napadi zunanjih mikrobov. Poskrbeti je treba za večjo odpornost tako, da otroci zdravo živijo, se kvalitetno prehranjujejo, dovolj spijo in da niso izpostavljeni stresom.
Tam kjer so otroci v skupinah, kot naprimer vrtci in šole, je okužb več in pogosteje, zaradi tesnega stika in slabše higiene rok. Okužbam se ne moremo v celoti izogniti, lahko pa jih z določenimi ukrepi zmanjšamo. Številne okužbe dihal in prebavil so del naravne krepitve sistema otrok in zato je pretirana skrb odveč. Vendar je pri otrocih potek bolezni daljši in težji kot pri odraslemu človeku.
Nekateri starši gredo celo tako daleč, da v vrtec pripreljejo bolnega otroka in mislijo, da se bo že nekako pozdravil. Takšen otrok prenaša bacile na druge otroke in bolezni se širijo.
Kako ukrepati, ko otrok zboli?
Ko otroci zbolijo so nejevoljni, teče jim izcedek iz nosu, imajo solzne oči, kašljajo in so nemirni. Takrat otrok potrebuje ljubeče starše, mir in počitek. Morajo piti veliko tekočine, uživati več vitaminov, antioksidantov, piti čajčke in vitaminske sirupe.
Pri okužbah zdravnik največkrat predpiše jemanje antibiotikov, ki so precej močna zdravila in v telesu zavirajo razvoj mikroorganizmov in tako zaščitijo telo pred širjenjem nadaljne okužbe. Imajo to slabo lastnost, da porušijo zdravo črevesno mikrofloro, oblikuje se neravnovesje v črevesju, kjer so prisotne slabe bakterije. To pa zelo slabo vpliva na imunski sistem in otrok je izpostavljen vdoru zunanjih mikrobov.
Probiotiki imajo ugoden vpliv na imunski sistem, saj prispevajo k uravnoteženi prebavi in pomagajo vzdrževati zdravo črevesno mikrofloro. So potrebni za preprečevanje okužb s prebavnimi virusi, ugodno vplivajo na atopijski dermatitis in blaženje napihnjenosti.
Probiotiki ali mikrobiološke kulture vsebujejo bakterije, ki so koristne za organizem, saj vzpostavljajo normalno črevesno floro, ki je bistvena za zdravje otroka. Največkrat se koristijo takrat, ko je porušena črevesna mikroflora in se pojavijo zdravstvene težave kot so: driska, zaprtje, napihnjenost, prebavne težave. Mikrobiološke kulture oz. probiotiki imajo zelo dobro vlogo tudi pri alergijah, atopijskem dermatitisu, okužbah, odpornosti, vaginalnih infekcijah, duševnem zdravju.
Kaj povzroča slabe bakterije v črevesju in s tem slab obrambni sistem?
Za krepitev imunskega sistema otrok moramo vsekakor poskrbeti z uravnoteženo in zdravo prehrano, ki je bogata z vitamini, minerali, antioksidanti, beljakovinami in maščobnimi kislinami. Vse te snovi imajo v telesu določene funkcije, ki krepijo telo.
Vendar pa lahko s slabimi navadami otrok poslabšamo obrambni mehanizem, zato se moramo v prvi vrsti izogibati naslednjim škodljivcem:
-Prepogosto uživanje sladkorja in predelane hrane. -Prepogosto zdravljenje z antibiotiki.